Mewing Nedir? - Mewing Nasıl Yapılır?

  Mewing nedir? Neyin nesi bu şey? Onedio'da da gezerken karşıma çıkan ve bir tür postür düzeltme egzersizi olduğunu öğrendiğim mewing aslında bir hayli popüler bir şeymiş. Duruş, egzersiz; neyse artık.... 

Onedio'daki ilgili yazı: Buraya tıklayın

Mewing Nedir?

Şimdi biraz daha detaylandıralım işi, John Mew adında bir doktor tarafından ortaya atılan mewing dilin ağız içerisinde doğru postürde tutulmasıdır. Ağızdan nefes alıp veren insanların çoğunda görülen çene geriliğinin ortadan kaldırılmasında önemli bir etkisi olduğu söylenilen mewing, dilin ön dişlerin arkasında konumlandırılması şeklinde yapılmaktadır.

Dr. Mike Mew

Yukarıda gördüğünüz doktora göre dilimizin ağız içindeki doğru konumu ön dişlerimizin hemen arkası olmalıymış ve eğer buna dikkat etmeyip ağızdan nefes alırsak da çene yapımız tam gelişmiyor ve keskin bir çene hattına sahip olamıyormuşuz. "Mewing nedir" sorusuna "orthotropics" Youtube kanalında cevap veren Mike Mew'de John Mew ile birlikte çalışmaktadır. Adamın çeneye baksanızla yahu, mübarek Henry Cavill... Aslında Henry'e sormak lazım bir de... 

Mewing Nasıl Yapılır?

Mewing'de dilin doğru pozisyonu ön üst dişlerin hem arkası şeklindedir. Aşağıda görselle de ifade edildiği gibi bu durumdayken kişi ağızdan nefes alamayacak ve mecburen burnunu kullanmak zorunda kalacaktır.

Mewing Nasıl Yapılır?

1. Ağzınızı açın ve dilinizi ön üst dişlerinizin hemen arkasına koyun.

2. Daha sonra yavaşça dilinizin orta kısmını üst damağınıza doğru getirin 

3. Ağzınızı kapatıp nefes alıp vermek için burnunuzu kullanın.

Mewing Before After'ları

İnternetten bulduğum before - after resimlerini sizler için derledim...

Yukarıdaki arkadaşımız bir yıl boyunca mewing yapmış. Alttaki ise 4 ay.

Başka bir kişinin 4 aylık değişimi:

Ve geriye random değişim fotoğrafları...

Evet arkadaşlar, bir yazının daha sonuna geldik. Çok ilginç bir konu olan "Mewing Nedir?" konusunu kısaca anlattım. Eğer güzellik, estetik vb. konular ilginizi çekiyorsa "Yüz Şeklim Ne? - Yüz Tipinizi Öğrenin" yazımı okuyabilir ve yüz şeklinize uygun gözlük tercihi yapabilirsiniz...